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原创 想养生得会吃,常吃三种食物、改善睡眠,刮油排毒,好吃又

发布日期:2020-08-11 06:51   来源:未知   阅读:

原标题:想养生得会吃,常吃三种食物、改善睡眠,刮油排毒,好吃又营养

想养生得会吃,常吃三种食物、改善睡眠,刮油排毒,好吃又营养

八爪鱼

推荐您食用八爪鱼 八爪鱼中含有牛磺酸,这种物质可以降低血脂,并保持人体的正常血压,防止动脉发生硬化。是不是很好吃呢

香菇炒油菜

香菇和油菜都含有丰富的膳食纤维素,热量低,食用后不仅可以促进肠胃蠕动,预防便秘,排出肠胃毒素和油脂,减少脂肪和热量堆积,还有助降低血液中的胆固醇含量,所以将香菇和油菜一起吃,有助清洁血管,降低胆固醇,血管不堵塞,预防脑血栓,同时还能刮油瘦身,不吃的话,真的很亏。

芭蕉花

芭蕉我们吃的或许比较少,它和我们常吃的香蕉外形非常的相似,在福建、台湾、等地区有种植。上图是芭蕉的花,花开后结果就成为我们说的芭蕉了,芭蕉花也是很好吃的一种食物,可以直接炒着吃,营养价值很高哦。芭蕉花对于女性痛经,月经不调有辅助治疗的作用。可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。